消解法一个礼拜运动三天
★地雷2长时间久坐,下半身坐大
现代人居多是属于静态的工作模式,电脑桌前一坐就是一整天,小心下半身都被坐变形了。
消解法每30分钟就起身走动
★地雷3剩菜剩饭吃光光的美德
贤内助女王的基本美德,就是省吃检用、剩菜吃光光。小心~吃光所有台面上食物的美德,可能会变成身材的失衡。
消解法准备七分饱的减量食物
★地雷4看电视,含有吃零食危机
窝在沙发里看电视,手里拿著零食不自觉的一直吃,是最可怕的肥胖深渊。
扫一扫手机查看