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卧室瑜珈消除疲劳好方法

导读：在瑜珈中可称为青春永驻的姿势，我们可以利用家里的墙、衣柜，每天适当地将身体的一些部位倒置，能够使腿形更加优美。

卧室瑜珈消除疲劳好方法

步骤：

1. 将臀部靠近一堵墙的墙面。

2. 将两腿向上靠着墙面。

3. 上半身自然放松地躺在地面上，保持一段时间。

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