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补对维生素不需节食每周瘦5斤

导读:这是因为节食时摄取的营养素比起正常饮食有所缺失,而某些维生素如果缺乏不仅不会让你瘦下来,反而会因为消化不良等让你变得越来越胖。

补对维生素不需节食每周瘦5斤

推荐食物

坚果类食物,如花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳类、蛋类、麦芽。

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