美味蔬果餐排毒又瘦身

3 、红萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁。

4 、柠檬汁滴入做好的果汁中。

c 、桃子汁+蜂蜜（或黑砂糖）+牛奶（或豆浆）+冰块

功能：整肠作用美容效果

1 、剥掉桃子皮，削下果肉。

2 、在牛奶加入蜂蜜，用果汁机搅拌，然后加进冰块，继续搅拌。

3 、削下的果肉放进牛奶中，搅拌约3 0 - 4 0秒。要注意的是，如果搅拌过久，会产生很多的泡沫。

4 、桃子汁和其它果汁一样，加上少许柠檬汁，味道会更好。

d 、苹果+小黄瓜+柠檬汁

功能：高血压肾脏病整肠作用利尿作用

1 、苹果去核后，切成可放入榨汁机的大小。小黄瓜也切成可放入的长度。柠檬连皮切成三块。