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不同的肉和谁营养最相配呢?
导读:鸡肉配栗子鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡汤煨栗子,营养味美,老小皆宜。
猪肝配菠菜猪肝富含叶酸、维生素b12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物,一荤一素,相辅相成,是防治
老年贫血
的食疗良方。
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