长期头痛可能是鼻窦炎

顽固性失眠怎么治疗?

太原的张先生我今年65岁，有严重的失眠，二十多年病史，用an眠药没有效果，请问有什么办法?

连线医生——太原市心理专家李大雨失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天生活功能的一种主观体验。失眠原因1.环境原因常见的睡眠环境的突然改变。2.个体因素不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3.躯体原因广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。治疗方法不要紧张，树立信心，寻求心理、有效的方法战胜失眠，失眠不适一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理脚被称为人的“第二心脏”，坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。