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常吃豆类蔬菜能够补中益气
导读:豆类蔬菜主要包括扁豆刀豆豌豆豇豆等。大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有重要
豌豆豌豆的味甘、性平,常吃能够
补中益气
、
利小便
。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。
哺乳期
妇女吃了,还有助于增加奶量。
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