常做保健操预防电脑脖

2、慢性劳损

是指长期的超过正常范围的过度活动或姿势不当带来的损伤，如睡眠姿势不良、枕头高度不当或垫的部位不妥。工作姿势不当，如长期低头工作者。不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。

3、外伤

头、颈、肩部的外伤容易诱发颈椎病，病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状较重。

4、咽喉部炎症

当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病或使病情加重。

5、代谢因素

由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。

6、精神因素

从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。