出行晕车晕船怎么办

5.空气流通最好坐于靠窗且与行驶方向一致的正向座位，以呼吸新鲜流动的空气。

6.不宜过饥、过饱乘坐交通工具前不宜过饥也不宜过饱，可吃七八分饱。不宜吃高蛋白、高脂肪等不易消化的油腻食物。

7.服药预防可在搭乘交通工具出发前30分钟，预先服用1～2片晕海宁或乘晕宁等药物预防。

8.民间预防方法将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻下闻。将鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔挤汁。乘车前5～10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水。吃饭时佐以可口咸菜。乘车时嚼口香糖，嘴巴经常开合以减低内耳压力等。

万一出现了晕动症又该如何来治疗呢？

1.穴位按摩适用于长短途旅行中有座位的旅游者。

（1）筑宾穴位于足部胫骨内侧，从内脚踝向上约5个指幅处。可在乘坐交通工具前用拇指反复按压，本穴是预防晕动病的特效穴位。

（2）百会穴位于头顶连接两耳直线与眉间中心直线的交点处。左右拇指按压此穴，能抑制晕动时的心绪不宁。