春运高峰健康攻略备齐药品穿足衣服

专家建议

乘坐火车

注意角度，尽量别面面相对

中国疾控中心流行病学首席科学家曾光提醒春节回家的人群，人多拥挤时，一定要注意佩戴口罩，尽量减少在火车等交通工具上和别人对话的时间，注意保持距离和坐立角度，避免口鼻、口口相对，这样都可以减少传染甲流的风险。慢性病患者、孕妇、婴幼儿和老人等“高危人群”，尽量在当地过年。

自驾出行

带上靠垫保护颈椎腰椎

对于自驾车出游或拼车回家的人来说，由于天气和路途情况不能确定，更需要做好健康准备。宣武区红十字协会急救指导老师崔世宝说，连续驾驶3个小时左右，必须进入服务区休息片刻，提振精神之后再继续赶路，以防止疲劳驾驶造成交通事故。

309创伤显微外科赵东升说，如果驾车时间很长或长途旅行，应常备消毒液、酒精、纱布、绷带，以防碰到外伤。有腰椎病的朋友，坐车时最好在腰部垫个小枕头，可预防腰部劳损。有颈椎病的朋友，乘飞机和汽车时，最好用颈枕，以防颈椎外伤。