大盘点20种食物快速燃烧脂肪

14.冬瓜经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

15.海带海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

16.土豆受欢迎理由土豆淀粉多为抗性淀粉，消化吸收慢，产生能量低。因此作为主食服用，不仅可以达到饱腹，还可以减肥，是一种很好且平衡的减肥食品。

17.香蕉受欢迎理由香蕉富含钾，有饱腹、抗饿、利尿的作用。

18.西芹受欢迎理由西芹含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化。此外，西芹还含有大量的钙质，可以“强筋劲骨”。含有钾，可减少体内的水分积聚。

19.黄瓜受欢迎理由黄瓜水分高，含多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。

20.辣椒受欢迎理由热辣辣，辣出一个好身材。辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，胃肠刺激不舒适。