新型按摩减肥二
步骤1坐在椅子上,以右拳指节从右臀与大腿交界往外画圆按压至大腿前方,左右重复各按摩10次。
步骤2然后身体坐直,双手握住左腿的大腿,拇指按住腿骨两侧边缘,从大腿根部按压至膝盖,重复5次后换右腿。
步骤3再用双手握住腿根部,轻轻的用力一直按摩至膝盖,按摩5分钟后,换另一脚按照同样的方法按摩。
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