此时,维生素变成了他们的好朋友。在强度较高的体能练习中,体内会产生大量氧自由基,而维生素e对保护受损细胞、减少体内氧自由基有重要意义。
如果你想在健身中使肌肉细胞受到最小程度的损害i,获得最大限度的恢复,那么,维生素e必不可少。
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