从该院骨科了解到,在最近接诊的病人中,很多都是因类似运动不当导致的肌腱、韧带受损甚至骨折。该院骨科孔晓海专家提醒广大市民,不论是年轻人还是老年人,在冬季锻炼前,应注意锻炼方式和强度,最好做些前期热身准备,及时增减衣物,避免出现危险。此外,“冬练”不是非要在的凌晨到早晨锻炼,因为这个时间段最容易出现突发疾病。最好等出太阳后再运动。若在疾病发作期,则应停止室外锻炼。
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