巧晒被子除螨助眠

被子上有阳光的味道，会让你晚上睡得更香。但如今城市里高楼林立，密集的楼间距让晒被子成为奢侈。房子朝阳的还可以想法晒晒被子，但处在阴面的房间，就比较困难了。其实，一天中阳光的变化是有章可循的，我们不妨学学向日葵，追着阳光晒被子。

房间朝东——上午10点晒

如果房间朝东，每天躺在床上就能迎接第一缕阳光。早上10点，是阳光最好的时候，如果有阳台可以直接晾晒，两三个小时就能达到效果；如果没有，可以把被子铺在床上，尽可能让阳光照在上面。

房间朝西——下午4点晒

如果房间朝西，可选择下午晒被子。一般情况下，阳光下午4点会集中在西边，但阳光中的紫外线没有中午强烈，可多晒一会。