结果显示,通过对比两组青少年的健康状况,我们发现整个样本的平均得分为17分,那些不爱运动的人和运动量超过标准值两倍的人的得分通常在13分以下。而且,不论男孩还是女孩,每周运动少于3.5小时的和每周运动超过17.5小时的人相比,健康指数相差不多。
专家建议青少年运动要适可而止,太多或太少都不好。而每周花14个小时做体育运动是对青少年自身健康最有益的选择。
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