多吃含维生素A和D食物可防肥胖

以药物补充维生素a、d需要在医生指导下进行，过量补充会产生毒副作用。通过食补安全有效。食物中胡萝卜等绿色和黄色蔬菜中富含维生素ａ，而在干香菇和动物肝脏等食物中则含有大量的维生素ｄ。