防微杜渐预防眼干涩

充足睡眠

你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

1.睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿。另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是注意保护眼睛，避免强光、高温刺激。看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长。禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物。间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品。也中服用中药杞菊地黄丸。如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。《宝宝爱眼分期呵护提案》——眼睛是心灵的窗口，每位妈妈都希望宝宝有一双明亮的大眼睛，但是，让宝宝拥有明亮的双眼，还需要妈妈的悉心照顾。