根据性格选择适合的减肥方法

泡澡

为了节约时间很多人洗澡都是用直接淋浴的，可若是想让自己的身体全身心的放松并且可以很好的提升自己的新陈代谢功能，促进血液循环的话，就可以在晚上的时候泡个热水澡，这样还能慢慢的改善易胖体质。

学竞走巧减肥

在国外，很多人进行减肥的时候都会用到竞走法，竞走的时候非常的简单，运动量不会很大但是减肥的效果倒是不错。竞走讲究动作标准，走的时候上身要保持直立，步伐速度要在1分钟内走60到80米为宜。运动的强度可以根据自身体质调整，以运动至微微出汗即可。竞走法减肥只要坚持进行3周的时间就可取得很好的瘦身效果。