夏季补充维生素C的首选

泡腾片：维c补充剂优选

目前市面上的维生素c补充剂种类繁多，经常让消费者挑花了眼。若想要达到增强抵抗力的目的，应服用较大剂量的维c来保证效果。

不同剂量的维生素c所达到的保健目的也不尽相同。小剂量维c（60毫克至100毫克）是营养剂量，用于平衡人体每日营养需求;而较大剂量维c（500毫克至1000毫克）才是能够提高机体抵抗力、预防疾病的免疫剂量。

科学服用大剂量维c

服用大剂量维生素c补充剂时，应注意以下三点，才能发挥最佳效果：

一、要单独服，最好不要与其他药物同服，以免降低疗效;

二、服用时要按照说明书的指导，按推荐剂量服用，如服用力度伸泡腾片，每日一片即可，不建议超剂量服用。

三、在非流感季节，不必每天服用，可以隔天服，既达到效果，又经济实惠。