踝关节损伤的诊断与防治

4．预防

（1）局部准备活动要充分。

（2）加强小腿与足部肌肉锻炼，增加踝关节稳定性。

（3）训练时，注意加固踝关节（如戴护踝或绷弹力绷带）。

（4）积极治疗，避免反复损伤。