减肥食谱+减肥茶+中药减肥击退下半身肥胖
导读：下半身肥胖可分成肌肉型脂肪型水肿型三种类型，我们该挑选那些食物使下半身变得纤细呢?可针对富含蛋白质维生素b群及矿物质的食物来做挑选。
早餐b水果沙拉
材料苹果半个、葡萄7个、苜宿芽25g、碗豆婴25g、紫高丽25g、蕃茄25g。
做法淡酱油加开水（11）适量，再加柠檬汁少许（或水果醋）
早餐c脱脂牛奶一杯240cc、莲雾3个
做法先将空心菜川烫熟后，拌上酱油、香油即可。
早餐d鸡肉麦片粥
材料鸡胸肉30g、麦片40g、玉米粒1/2杯、盐、味精各少许
做法胸肉先切丁烫熟，麦片加水煮稠，加入鸡胸肉丁及玉米粒，调味即可。
早餐e花菜沙拉
材料青、白花菜各50g、沙拉酱2茶匙
做法青、白花菜洗净烫熟分小朵，淋上沙拉酱即可食
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