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教你五步做好颈椎病防治

导读：那么，哪些人群容易患颈椎病呢？一是中老年人，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变形弹性减弱椎体边缘骨质增生。

教你五步做好颈椎病防治

对于颈椎病患者来说，不妨采取抬肩缩脖等相对缓和的方式来锻炼颈椎和颈部肌肉。

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