教你如何健康生气

伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

伤子宫、乳腺女人生气伤乳腺和子宫。

4.损伤免疫系统

人生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积聚过多，就会阻碍免疫细胞的运作，使人体的抵抗力下降，长此发展就会损伤人体的免疫系统，使免疫功能低下。

支招，教你健康康地“生气”

有句行话说得好生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的。所以如果你要生气，也请选择一个健康的生气方式——

1.一分钟法则就是不到最后一分钟绝不生气，生气发作也要限定在一分钟内结束。生气时请留余地，给对方下台阶。