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颈椎病锻炼大全让你远离脖子酸痛

导读:也可以左右旋转一下颈部,用手揉按一下颈部肌肉,这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下,对颈部有很好的保护作用。

颈椎病锻炼大全让你远离脖子酸痛

颈椎病治疗操教你几招

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