颈椎病的康复训练

2.3颈部肌肉增强锻炼。采用肌肉的等张、等长抗阻收缩的方法来增强颈部的肌力〖2〗，同时也改善颈部的关节活动度①屈伸运动训练分别将手放在额部或枕部阻挡头部向前或向后的力量，在感到酸感时维持5秒钟后慢慢放松。②左右运动训练分别将手放在头部左侧或右侧。来阻挡头部向左或向右压来的力量，在有酸胀感时维持5秒钟后慢慢放松。③旋转运动训练分别将手放于头部左侧或右侧阻挡头部向左或向右旋转来的力量，在有酸胀感时维持5秒钟后慢慢放松。以上动作重复做10次，每日做2～3次。注意颈部肌肉锻炼时，不宜用力过猛，不宜突然放手减压，一定要缓慢。否则会造成肌肉韧带的损伤。

3结果

两组患者经过2个疗程后进行疗效评定。疗效评定标准显效自觉症状和阳性体征消失，恢复正常工作生活。好转自觉症状和体征部分消失。无效治疗前后无变化。观察组的显效率明显高于对照组，经统计学χ2检验，p<。0.05，差异有显著性（表1）。4讨论

颈椎病是颈椎间盘，颈椎骨病损、退变所致的赘生物刺激或压迫有关组织而产生的一系列症状〖3〗。随着年龄的增长，颈椎骨及椎间盘会发生退变，平时不正确的姿势会引起或者加重颈部肌肉、韧带的劳损，又会加重颈椎的退变，加重颈椎病的症状。颈椎病是中老年人的常见多发病，并且易复发不易根治。目前多采取牵引、按摩、理疗等综合性治疗，能使颈椎病症状体征得到缓解。如果在综合治疗的基础上教会患者颈部康复训练的方法，纠正不良的工作及生活习惯，调整枕头的高度和硬度，能减少或消除引起或加重颈椎病的诱因。自我按摩法能放松紧张的肌肉。消除紧张的情绪能使肌肉放松，颈部肌肉的等张、等长抗阻练习〖2〗，能增加颈部的肌肉力量，增强颈椎的稳定性，减少或预防椎骨、椎间盘的退变，能明显提高颈椎病的治疗效果。