错误4运动完不换衣服
如果你运动完就在健身房的在沙发上休息,你的运动服藉由座椅已经染上肌肤油脂与汗水与空气接触的酵母味。如果可以,换上干净的衣服是远离臭味最好的办法。
错误5没计划下一次的运动
你不想那么早起床去跑步,但是你做到之后你会自得意满。不要再给自己一个借口去延期下一次跑步的时间,把自己想要运动的冲劲给拖延。
下一次跑步试试保持规律的运动习惯,你会发现其中的乐趣,而且你会变得非常健康。
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