排毒之惑5淋巴按摩可助排毒?
淋巴排毒真的像广告中有那样的神奇效果吗?的确,很多人觉得在淋巴按摩排毒之后,身体舒服了很多。这很可能是按摩穴位给身体的反应。
专家认为,淋巴系统具有免疫功能,当人体受到外界病毒侵害时,淋巴系统会像过滤网一样随着自身循环而将病原微生物滤掉。它是独立在汗腺和泌尿系统之外的循环系统,淋巴里的毒素不可能从汗液、尿液中排出。而且淋巴不需要按摩就可以发挥免疫功效。
每个人的体质不同,只有针对自己的特点选择适合的排毒方式,才能取得事半功倍的效果。对于大多数还没有积极应对排毒需要的人来说,选一种自己能做到的方式,就是个成功的排毒开端了。
选适合自己的排毒方式
朝九晚五的ol们该怎么排毒?
正常人:扫荡毒源
根据专家的建议,任何排毒方式的效果都比不上人体自带的排毒系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官,可以持续过滤、分解、去除毒素和废物。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式,喝足够的水,充分睡眠,适当运动,保持心情舒畅,体内的排毒系统就能运作顺畅,那些对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走。