女人坐月子要多吃鸡说法是真的吗

鲫鱼木瓜汤（木瓜排骨汤）

材料：鲫鱼1斤，姜2大块，1片塞鱼肚里

做法：鲫鱼用锅下油煎，往鱼身上洒点盐，煎至到干水，刚起焦即可;.烧开水，放入姜，，鱼，木瓜，大火转小火煮1-至1.5小时，加盐调味。（ 鲫鱼也可以用猪骨，猪肉代替，猪骨要先煮0.5—1小时，再放木瓜，准备食用时放盐。

花生木瓜煲排骨

材料：木瓜100克，排骨250克，花生50克，姜10克，红枣3颗，盐适量

做法：木瓜切小块，排骨切块，红枣3颗洗净、姜切3片，花生米洗清洁;放排骨和花生进煲里，加适量水，中火煲开;放入木瓜和花生米，姜和红枣适量加水，用小火煲1—2小时，煲好后加盐调味即可。