1.海鲜类黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。
2.禽类鸡,尤其是公鸡、鹅。
3.畜类猪头肉、羊肉。
4.蔬菜类竹笋、芥菜、香菜、葱。
5.果品类桃、李、巧克力等。
还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。
以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用,可以帮助预防痤疮
1.绿豆性凉味甘,有清热解毒功能。
2.百合性平味甘、苦,清除肺热,润肤。
3.薏苡仁性平味甘、淡,治痤疮及皮肤疣。
4.炒决明子性平味咸,通大便,解毒,明目。
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