尿毒症患者须做慢运动

尿毒症患者应做慢运动

高卫平认为，对尿毒症患者来说，最好的医生是自己。在日常生活中严格控制饮食、饮水，坚持慢运动。尿毒症患者相较正常人群，其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等，如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。

慢性肾脏病（包括尿毒症）病人运动处方

1.运动原则一般从低于极限量50%的轻体力运动开始，例如，认为自己能走200米的，就先走100米，坚持几天后再逐步增加运动量。

2.运动频率每周进行3次有氧运动，每次至少30分钟。

3.运动选择有氧锻炼，如散步、慢跑、徒步旅行、骑自行车、踏车、上肢的力量型训练，也可以打太极拳、跳舞。