女人丰胸每日必做七件事

7、坐双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。

丰胸小常识

游泳水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。

日光浴日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。

丰胸食谱

青春期的女性——可以多吃一些富含维生素e、维生素b、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。

菊蛋肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮。等蛋熟，敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服一次。

羊肝焖黄鳝羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、调味酱油等，焖熟即食，每晚食一次。

成年女性——有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。

豆浆炖羊肉淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。