勤刷舌头。在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。美国整容牙医学会牙科专家劳拉。托拉多建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
一天至少两次口腔“大扫除”。不止早晚,午饭后最好也“补刷”一次牙。晚上刷牙后不再吃任何东西。刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。
坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。
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