秋季温热瘦身汤瓦解顽固肥胖因子

menu2杂蔬肉片甜酒汤

（77卡，盐分0.9克）

材料猪肉30克、胡萝卜20克、西兰花20克、酱油1茶匙、甜料酒1茶匙。

将猪肉切片，胡萝卜和西兰花适当切小。在耐热杯子中放入猪肉、西兰花、胡萝卜、酱油、甜料酒混合，放进微波炉中加热1-2分钟，取出倒入温水，再次加热1-2分钟。

menu3洋葱肉碎汤

（109卡，盐分1.4克）

材料白洋葱1个、肉碎20克、藕粉半茶匙、酱油1茶匙、盐和胡椒粉少许。

将洋葱的外皮去掉后洗净，对半切开。肉碎中加入盐、胡椒粉和藕粉充分搅匀。在耐热容器中放入洋葱，切面朝上，将肉碎放在切面上，在上面加点酱油，放入微波炉加热3-4分钟，取出后注入150毫升的水后，再次加热1-2分钟。

menu4南瓜豆浆浓汤

（134卡，盐分1.0克）

材料南瓜50克、白洋葱1/8个、盐和胡椒粉适量、豆浆150毫升、杏仁片少许。