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三套瘦身操击退全身赘肉
导读:瘦身操一瘦臂原为胳膊肘击打对方脸部的动作。此动作有助于燃烧手臂肌肉。左右各20下,反复2回。动作分解双腿张开,膝盖稍稍弯曲,腰部挺直。右侧胳膊
动作分解
1.上半身先前倾斜,右侧膝盖弯曲后向上提,双手握拳紧贴下颚处。
2.右侧弯曲的腿部用力向后踢,注意保持与臀部在同一水平线上,视线停留在右腿。
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