三日排毒减肥餐快速清除体内积聚物

营养会不会不够？

人体一天最主要的营养大概有五大类一就是碳水化合物（醣类），二是蛋白质，三是纤维质，四是矿物质和维生素，五是少量的脂肪。

蜂蜜含有丰富的醣类，也有丰富的矿物质及维生素，豆浆含有丰富的植物性蛋白质，和膳食纤维，如果怕纤维质不够可以吃水果吃生菜或烫青菜补充，至于油脂也能吃一二小匙的橄榄油，蜂蜜本身就含有一些油脂可润肠。

这三日减肥使用时机并非是每天，只是短暂为了突破停滞给身体新的剌激，或是大餐过后实行一天纯粹清清肠胃。营养不用太担心，因为只是短暂的一二天，让肠胃放假休息这样。减肥有时候适度的剌激身体是有助于体重往下掉的。

使用方法

另外，基于分食法，醣类（蜂蜜）和蛋白质（豆浆），最好不要同时进食，

所以蜂蜜水和无糖豆浆可以分开喝，两者相隔三十分以上喝。mm们在喝蜂蜜时可以和无糖的绿茶及花草茶一起饮用，