沙拉+果汁7天减10斤
导读：周一绿色蔬菜沙拉+葡萄柚优酪乳绿色蔬菜沙拉材料色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素等)，1/2杯，黄瓜1/6个，胡萝卜1/6个，小西红柿3个，洋松口蘑1个，草莓汁调味汁。
西红柿芹菜汁
材料西红柿1个，芹菜100克，柠檬汁1大匙，冷开水适量。
做法西红柿切小块，芹菜切段，然后加入冷开水一起放入榨汁机。等榨成果汁过滤后，再加入柠檬汁即可。
瘦身功效西红柿芹菜汁具有解毒及强化肝脏的功能，糖尿病患者或减肥的人很适合在饭前食用西红柿，饭后吃则可改善消化不良，但胃功能较弱的人不宜多吃。适合全身性肥胖的人食用。
周五什果沙拉+奇异果生菜汁
什果沙拉
材料草莓4个，弥猴桃1个，桔子1/2个，金橘4个，小西红柿4个，纯酸乳酪调味汁。
制作过程
步骤1草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半，弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。
步骤2将水果均匀地摆放在盘子中，然后淋上纯酸乳酪调味汁
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