给孩子喝板蓝根防感冒？多服或引发消化不良

深秋寒潮开始降临，各类疾病趁虚而入。近日，12320上海市公共卫生公益热线又繁忙起来，不少市民打电话来咨询了解秋冬季疾病的预防方法。“想给孩子服用板蓝根能预防感冒吗”，“老慢支患者在秋冬季要注意哪些问题”等等。专家明确指出，想给孩子喝板蓝根预防感冒“不行”！现时正逢秋冬季节转换，一些慢性病可能趁机发作，因此，需学会健康保养，注意生活安全，谨防慢病突发，才能安全度过季节转换期。

儿童多服板蓝根或引发消化不良

卢女士打来电话，最近在她小孙女就读的幼儿园有许多小朋友得了感冒，她很担心她的小孙女也被传染。于是，她拨打了上海市12320询问能否给她小孙女喝点板蓝根进行预防。

专家解答：板蓝根味苦性寒，有清热解毒，凉血利咽的功效，并有抑制病菌及病毒的作用，它能够提高人体的免疫功能和抗血小板聚集，对于治疗上呼吸道感染，全身性感染，急性传染性肝炎及咽喉肿痛等有较好疗效。但板蓝根同样也易伤脾胃，所以中医辨证属于脾胃虚寒体质的人最不适宜服用板蓝根，误服后可能会加重病情。

专家告诉卢女士，秋冬季节本来就是流感、感冒等呼吸道疾病的高发期，但对于任何一种疾病，无论预防还是医疗都要讲究辨证，切不可盲目服用药物，否则会适得其反。服用板蓝根等中药时，都要依据不同的疾病征候和患者不同的身体状况进行选用。以感冒为例，有的是风寒感冒，有的是风热感冒，临床用药完全不同。即便同样患风寒感冒或风热感冒，不同患者也存在夹湿、内热等个体差异，用药需要区别对待，对症下药。而板蓝根药性寒凉，对于风寒感冒患者及风热夹湿感冒患者就不太适宜，久服容易伤及脾胃。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板蓝根，更容易引起消化不良等症状。

专家建议，在呼吸系统疾病高发的秋季，可通过调整饮食结构，增强体质；适时为小孩增添衣物；勤洗手、勤换外衣；少去人群密集、通风效果差的公共场所；保持室内空气清洁和流通等一系列方法加以预防。若预防性服药，最好先咨询医生，以减少用药盲目性。

“老慢支”秋冬要防寒保暖适当锻炼

近两年来，赵先生的父亲每到秋冬季节，就会出现剧烈的咳嗽，尤其是在清晨咳得尤为厉害。赵先生带父亲到医院做了检查，诊断结果显示老人患有慢性支气管炎。赵先生致电询问，老慢支患者在秋冬应该注意哪些事项。

专家解答：慢性支气管炎的发病原因常与吸烟、大气污染、病毒或细菌感染、过敏等许多因素有关，是一种常见多发病。临床表现有持续性的咳嗽、咳痰，尤以晨起及夜晚临睡前明显，痰量清晨较多，一般为泡沫样，若继发细菌感染时，可转为脓性。有的患者也可能出现气喘症状。当有炎症感染时，除了咳嗽加重、痰量增多外，还有怕冷、发热、全身无力等表现。

专家告诉赵先生，老慢支患者首先要戒烟戒酒；少去环境浑浊，空气不流通的地方；避免接触烟雾、粉尘；少吃刺激、辛辣的食物；注意保暖，预防感冒；多进行户外活动，呼吸新鲜空气，在身体允许的条件下适当进行体育锻炼，增强自己的体质，如练呼吸、气功、太极拳、饭后散步等；要有良好的居住环境，加强个人和居室卫生，保持室内通风换气。

温度湿度要合适，秋冬时节，空气较干燥，可用加湿器以增加空气湿度。缓解期尽量少用或不用抗生素，以免产生抗药性；如有呼吸困难、咳嗽、咯痰加重、发热、心率加快、发绀、胸闷等症状时，应及时去医院就诊。

老年人需先进食再晨练

很多习惯了晨练的老年人即使在秋冬季节依然会起得很早去锻炼身体。顾老伯也不例外。为此，老伯的老伴很担心，她觉得秋冬季节天冷，又容易感冒，所以拨打上海市12320询问老年人在秋冬季节晨练该注意些什么。

专家解答：秋冬季节气温低，也是心脑血管疾病的高发期。因此老年人秋冬季节晨练时，要格外注意方式方法。

专家告诉顾阿婆，老年人在秋冬季节晨练时应注意先进食再晨练。对于老年人来说，空腹晨练是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力消耗，会使大脑供血不足，哪怕是短暂的时间也会让人产生不舒服的感觉。老年人在晨练前，可进食松软、可口、温热的食物，如热豆浆、热牛奶、点心、藕粉、发糕、粥、鸡蛋饼、燕麦片等食物。

此外，专家还提醒，老年人秋冬季节晨练应注意以下几点：①选择合适的锻炼时间。秋冬季节清晨的空气清洁度相对较差，尤其是上午8点钟以前，因此锻炼的最佳时间是上午10点钟左右。②选择合适的锻炼场所。不宜在空气污浊的地方进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼。有雾时，不宜在室外进行锻炼，若选择在室内进行锻炼，要注意通风。③选择合适的运动项目。可选择步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等。在运动前，一定要做好准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，避免扭伤、碰伤、骨折等。④不要带病锻炼。若近日出现频繁咳嗽，多痰，咽痛，鼻塞，发热或胸闷等不适，就不要进行剧烈的室外体育锻炼，而应该选择散步、做操等轻微活动。