沙拉+果汁7天减10斤
导读：周一绿色蔬菜沙拉+葡萄柚优酪乳绿色蔬菜沙拉材料色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素等)，1/2杯，黄瓜1/6个，胡萝卜1/6个，小西红柿3个，洋松口蘑1个，草莓汁调味汁。
奇异果生菜汁
材料生菜50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬1/4个。
做法将生菜撕成小块，白菜切成块，奇异果和柠檬去皮后切块，全部放进榨汁机中榨汁。
瘦身功效奇异果富含维生素c和纤维素，也可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁。许多水果的糖分很高，所以量不能放太多。这种法子对于又懒又想减肥的你来说最适合不过了。
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