3.加入猪肉末煮至熟。
4.最后加入芹菜碎,调味出锅。
此粥特别之处在于可用前一天晚上的剩饭做,省时方便有效果。
其实按照科学理论,早餐的安排应该基于一个原则保证淀粉类、优质蛋白质、蔬菜水果三种食物全面摄入。对减肥者来说,一天最重要的关键在于“早餐”,早餐绝对不能省。而适度的油脂,会帮助你瘦得“水水亮亮”的。每天早起十分钟,吃一份早餐,读一份报,然后走路上班当作早锻炼(当然是指有条件的人哦),不仅有利身体健康,而且也将帮助你以最佳的状态投入到一天的学习、工作之中,为你的学业、职场加分。
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