上网一族必吃防辐射护眼菜

食尚小米的防辐射护眼美食定制-胡萝卜玉米笋炒火腿

原料胡萝卜、玉米笋、山药、火腿、杏仁、青椒、寿司腌萝卜、葱花

调料盐、鸡精、绍酒、白糖百里香

做法

1、胡萝卜、玉米笋、山药去皮、切丁，火腿、青椒、腌萝卜切丁

2、山药丁、玉米笋飞水捞出。

3、锅内放油，煸香葱花，煸炒胡萝卜放入火腿丁烹入绍酒加青椒翻炒

4、放入山药、玉米笋、腌萝卜丁，加少许盐、鸡精、糖调味撒上杏仁、鲜百里香即可。《电脑人多食营养眼睛的食物》——你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。