身体上火爱招“痘”——肝火
经常熬夜、发火,均会导致身体里的水分变少。在中医里认为,夜晚是养阴的最佳时间,所以,熬夜会伤耗阴血,而血的主要成分就是水,而现在的人们往往是不到凌晨几点不睡觉,而这段时间正是养血养肝的最佳时机,阴血伤耗了,水自然就减少了,肝又怎能不上火?痘痘自然就开始肆无忌惮了。所以说,睡眠是最好的清火养颜的秘笈。另外,人们情绪不稳也会直接影响肝胆上火,导致痘痘泛滥。这就需要我们随时保持心情开朗了。
调养方案
为了战痘胜利,一定要坚持少熬夜少生气。可多食决明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝泻火的食物。