益优网
搜索
首页
百科
健康
男性
女性
育儿
饮食
女性
女性保健
减肥
丰胸
月经
护肤
当前位置:
首页
>
女性
>
减肥
随时对着电脑做的迷你瘦身操
导读:针对ol上班没时间,下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习,让你既不耽误坐着看电视或是电脑,不耽误工作和娱乐,不用花费很多时间和精力,又可保持娇美的形体
三、收紧腹部,缩小腰围
动作1.尽量收腹同时做深呼吸,默数10拍后还原。
动作2.左手按于右手背上置于腹部,以顺时针方向
按摩
10圈。一个完整的动作做完为1组,做2-3组。
<上一页
1
2
下一页>
点赞
(0)
分享到:
收藏
(0)
相关内容
瘦身
减肥
瘦身操
电脑
更多>>
1.
超简单的3分钟
瘦身操
2.
超火爆日式4招
瘦身操
3.
强效7天食谱+
瘦身操
不瘦都难
4.
巧学韩式
瘦身操
5.
转呼啦圈
瘦身操
冬日最正
6.
每天2分钟
瘦身操
减重2斤
7.
简单美乳
瘦身操
8.
简单的减肥
瘦身操
5天见效
超简单
瘦身操
一看就会
清晨五分钟做美体
瘦身操
七步火热美腿
瘦身操
睡前十分钟毛巾
瘦身操
减肥必备
一月
瘦身操
快速剪掉体重4%
韩国最IN减肥
瘦身操
不知不觉减赘肉厨房
瘦身操
一分钟大腿
瘦身操
猜您喜欢
1
毛巾
瘦身操
在节奏中甩掉赘肉
2
上班族 办公室里的瑜伽
瘦身操
3
居家
瘦身操
提高代谢力快速塑型
4
对着电脑做迷你
瘦身操
5
最简单有效的睡前
瘦身操
6
清晨
瘦身操
功效显著
7
翘臀美腿七步火热
瘦身操
8
每天半小时
瘦身操
简单5步快速瘦大腿
9
清晨
瘦身操
功效显著
10
快速燃烧臀下肥肉及拉筋养生
瘦身操
让妳养生2
图文
5分钟舒适解乏
瘦身操
宅女的居家窈窕
瘦身操
矿泉水瓶排毒
瘦身操
上班族居家十分钟
瘦身操
遥控器
瘦身操
掌控身材曲线
扫一扫手机查看