头屑多要找准原因别迷信去屑洗发水

事实上．去屑冼发水只能把现有头屑洗掉，并不能解除头屑产生的所有根源．减少头皮屑可以从以下几点做起。首先要有良好生活习惯。保持充足的睡眠，其次要调整饮食。平时应多吃一些含纤维素多的蔬菜水果和食用一些含锌量较多的食物，如糙米、红米、鸡肉、奶、蛋等。甜食、油喊、刺激及煎炸的食物要少吃，尽量戒烟、少饮酒。

最后．还要合理洗发。过多地洗头会刺激皮脂腺的分泌，令皮脂加速分泌，出现头皮屑过多的现象。头皮油多的人一两天冼一提，头皮为干性的三天洗一次较好。此外，冼发时要选择合适的冼发水．有些洗发水刚开始用还比较有效，时间长了就不管用了，最好将两三种洗发水交叉使用，一到两周后再换另一品牌的洗发水使用。

另外，头皮屑多的原因还有可能是得了特殊的皮肤病，及时准确地诊治．才可能有效地控制头皮屑。因此，要“远离头屑烦恼”必须针对不同原因的头皮屑从多方面人手，必要时应到正规皮肤科就诊。