秋季如何预防感冒?

注意食疗

身体的抵抗力提高，不单单局限于运动，穿衣服保暖，还可以用日常的食疗来辅助，效果更好。比如可以增加一些橙子汁、猕猴桃汁、番茄汁来跟孩子喝下去，孩子最爱，我们大人也同样享受这一份美味。这样喝下去不少维生素c，还可以增加其他维生素，对抵抗感冒非常有效果。

中医调养

现在中医在世界中的影响力还是非常重的，不少的人都知道中医治疗疾病比较彻底，但是有个缺点就是时间比较长，根据身体来综合调理。平时可以做给家人喝一些薏米粥，金银花，板蓝根等凉茶可以预防感冒。

工作时间

工作的主要目的大多数人是为了整个家庭的运作，少数人是为了自己的兴趣爱好。那么我们在非常时期里，可以稍微的调理自己的工作时间，做到早睡早起，保持睡眠充足，多喝白开水，少喝饮料，少熬夜。