夏季应当防暑气健脾胃

古籍记载夏季宜“早睡早起”，切忌熬夜增加燥热，午时是“手少阴心经”经气盛的时间，暑热易伤“心气”最好能小睡片刻，并做适度的户外运动，但要注意充分饮水及通风良好，避开高温时间，若出现头晕、想吐轻微中暑现象，可在颈部的风池穴两侧以刮痧板涂上润滑油自上往下刮痧，以略微出痧为度，让热气透出来可纾缓症状，但切忌刮痧过度，造成皮肤损伤而感染。