夏日最in水运动清凉享瘦

夏日正是日头最猛的时候，玩水是最大的乐趣。那你知道有些水运动是可以高效瘦身的吗？下面，爱美网为你介绍三种夏日里最潮的水运动，让你在水中玩乐的同时，也让你迅速享瘦清凉夏天。

炎炎夏日，即使坐着不动，也会汗流浃背，这样的天气让想通过运动减肥的妹子都望而却步。也因此，水运动应“势”而生。近年来兴起的水运动成为夏日里的一股减肥潮流，越来越多女性同胞更乐意选择水运动进行瘦身减肥。而水运动不光能让女性塑造体形，减轻体重，还能让她们享受到水中游玩的乐趣。

夏日最in水运动一水中散步

优势

1、在水中散步能够使人的身体降温，从而消耗比陆地上更大的热量，起到良好的减肥、塑身作用。

2、水中的压力可以增加散步时的阻力，使运动效果加倍，而且水压与人的行走动作相互作用，会对人体起到类似按摩的作用，对皮肤、心脏、循环系统都有好处。

3、水的压力和浮力使人在散步时必须掌握平衡、调整呼吸，可以增强身体的协调性。