夏日怎样对抗色斑做白嫩美人

抗氧化果蔬排行榜

抗氧化的果蔬排行榜由强到弱依次是西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒。

薏米冰糖汤

水嫩皮肤汤水来滋润，食疗营养科李希民推荐了两款美容汤，在家不妨常做。

原料薏米100克、山楂糕50克、冰糖200克、桂花3克、食盐少许。

制法薏米加水蒸熟，山楂糕切片，取水600毫升入锅，加入冰糖、桂花、食盐，煮沸至薏米浮起，出锅温服。

用法温服，早晚各服1次。

功效除火利湿，消除疣瘤，减肥美容。

适应证适于消化不良，积食，下肢水肿，白带量多，面部痤疮。

莲子六一汤

原料莲子60克、生甘草10克、冰糖适量。

制法莲子去芯，甘草切片，煮煎后加冰糖，出锅放至温热，吃莲子喝汤。