选对减肥方法毫不费力瘦下来
导读：主食其实没有错你以为拒绝主食，每天吃点蔬菜汤水果汁汤汤水水就能瘦下来？除非你在拒绝米饭面条的同时还能彻底戒掉饼干蛋糕冰淇淋，否则你的减肥计划也是形同虚设。
19.按摩让肌肤更加紧致
仅仅依靠纤体产品当然不能让你瘦个三五斤，但是它可以通过改善橘皮组织，让你的肌肤看起来紧致又光溜儿，自然就有塑形的效果。你可以将纤体产品在皮肤上涂匀，从下而上按摩皮肤表层，然后匀速做按压。等皮肤逐渐发热细胞活跃起来之后，再用适当力度进行揉捏，最后拍打至产品吸收，塑形的同时还保养了肌肤。
20.三份碱搭配一份酸
保证每餐都能遵循三份碱搭配一份酸的原则，三份碱性的蔬菜、水果、豆类加上一份酸性的肉食或者谷物主食，就能平衡酸碱，不会让身体产生过多的脂肪。尤其是在吃火锅时，当你点了一份涮羊肉，别忘了搭配三种不同的蔬菜，这样吃再多都不用担心发胖。
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