雪后养生热水泡脚暖身雪盲症需摄维A

呼吸道疾病。

降温容易引发感冒、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人和儿童，更是易感人群。建议定时开窗通风，做好保暖。多饮温开水。饮食上应以清淡为主，适量吃蔬菜和水果，注意保持膳食平衡。尽量少去人群密集的地方。

胃病。

大雪降温后，冷空气会刺激胃肠，容易导致胃肠功能紊乱，刺激胃黏膜，极易发生胃痛。尤其是老胃病，更易在此时复发。主要症状为胃痛、胃胀、食欲减退、反酸等。建议晚上睡觉时及时添加被子，出门注意保暖，必要时可戴上口罩。脚部和腹部保暖更重要，可垫双厚鞋垫，衣服应护好肚脐和腹部。晚上睡前，用热水泡泡脚。不要喝冷水吃凉菜，多喝热开水。此外，应食用一些护胃食物，例如羊肉、热牛奶等，少吃油腻刺激性食物。